Kostrådgivning.

Kostrådgivningen anpassas helt efter vad du behöver hjälp med din kost. Vi startar vårt samarbete med att du får göra en behovsanalys, så jag vet inför vårt första möte vad jag ska hjälpa dig med. Den får du skickad till din mejl. Har du inte tillgång till en mejl, görs den via telefon.

Vid vårt första möte presenterar jag en plan för dig, utefter vad du skrivit i din behovsanalys, hur vi ska jobba för att nå dit du vill. Oavsett om du föredrar att registrera din kost i app eller skriva för hand går bägge bra. Allting anpassas efter dig, för att du på bästa och enklast sätt, ska nå ditt mål.

Exempel att jobba med.

  • Du vill ha hjälp och guidning vad du kan äta efter att ha gjort ett allergitest. T.ex. vilket bröd du kan äta om du inte tål gluten, vad du kan ersätta ägg med i bakning, beprövade recept på måltider m.m. Boka en kostrådgivning
  • Näringsanalys. Du kanske anpassar din kost efter dina allergier, eller allmänt vill ha koll på att du får i dig alla viktiga vitaminer och mineraler. Boka en näringsanalys.
  • Du vill ha mer koll på vad du äter, hur måltiderna är fördelade, hur fördelningen mellan protein, kolhydrater och fett är fördelat, och hur det påverkar dig. Faktorer som triggar ditt blodsocker, osv. Boka en kostomläggning.

Lisa har sedan 2016 själv levt med olika allergier efter att ha gjort ett IMU PRO samt nu även utbildat sig till licenserad kostrådgivare och läst extra kurser inom ultraprocessad mat, kostens påverkan på tarmfloran, antiinflammatoriskkost och livsmedelkunskap.

Pris:

Individuell kostomläggning: Från 1495:-

Kostrådgivning 30 minuter: 495:-

Näringsanalys: 649:-